有伙伴问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联合的一种锤炼体例吗？此日我就来周详说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与强壮闭系的一齐实质瑜伽，囊括调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓动身心强壮为宗旨，通过本身的练习、气味调控和心情安排等妙技，改正体质，加强身体生机，延缓机体衰老星空体育瑜伽，是体育摄生的要紧构成个人。

　　瑜伽，行为一项发源于印度、风行于环球的身心锤炼手腕星空体育健身瑜伽一种探求平均、和善、减少的时尚康健糊口方法，正被越来越多的人群授与和宠爱，人们通过瑜伽的纯熟，获取心理和心情上的强壮。瑜伽，行为一种民多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国普及传布。

　　《“强壮中国2030年”筹办提纲》显着，生长大伙健身歇闲行为，丰厚和完美全民健身编造，大肆生长大伙运动项目，2009年，国务院同意从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的靠山下，健身瑜伽正在中国的存在生长，具备了物质根本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局造造世界瑜伽运动执行委员会，将其纳入体育运动项目收拾规模，瑜伽初次有了显着的官方归属收拾部分，2018年改名为世界健身瑜伽诱导委员会，世界健身瑜伽诱导委员会是我国体育部分造造的第一个瑜伽执行结构。

　　2019年10月，世界健身瑜伽诱导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根本上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，显着健身瑜伽段位造实行申请、考察审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与收拾、认定与授予等要紧事项举办了典型和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、典型、有序撒播供给了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育诱导核心结构咨询订定的《健身瑜伽程序（试行）》蕴涵了健身瑜伽根本格式、选修格式，服从难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式用命“循序渐进、总共平衡、平安有序”的安排和习练规定，根据身体形状将格式划分前屈、后展星空体育、侧弯、中立伸张、挽救、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请星空体育、考察审批造，健身瑜伽段位设级、段两个人。段前企图级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育诱导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、锻练员考察、考评，造就出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等行为，推进健身瑜伽正在中国长足、普及的生长，丰厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育诱导核心核定的《健身瑜伽锻练员培训教材》

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